Yoga og Pilates

Yoga og Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre smidighed og balance samt øger kropsbevidstheden.

Vi skal især arbejde med at styrke kroppens center, dvs. mavens og ryggens muskler, og dermed opnå en bedre kropsholdning.

Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret med bevidst brug af åndedrættet, hvilket kræver stor koncentration.

Faget er for både piger og drenge.

Fagets timetal er 1. lektion a´ 60 minutter pr. uge.

Tilbage